Как лечить щитовидку. Асаны для эндокринной системы

Йоговские методы или
лечение щитовидки народными средствами без лекарств

Древние йогины знали о существовании эндокринной истемы и щитовидных желез задолго до появления современной науки - медицины. Они изобрели способы, позволяющие поддерживать обмен веществ в здоровом состоянии.

Сарвангасана (стойка на плечах) – весьма эффективно воздействует на щитовидную железу, так как стимулирует ее посредством мощного давления. Поскольку от щитовидной железы зависит приток полноценной крови к любому органу тела, это давление усиливает ее функцию, улучшает кровообращение и устраняет застойные явления. Сочетание асан с визуализацией процесса распределения праны активизирует заживление больных органов. Визуализация содействует концентрации внимания на определенные области, вследствие чего стимулируются нервные окончания, посылая импульсы в мозг, который в свою очередь корректирует регулирующие центры, мышцы, кровообращение и нервные сплетения в области шеи. Сарвангасана полезна и при умеренном гипо и при состоянии гипер, и поэтому ее эффект обладает двойной пользой. Влияние сарвангасаны возрастает еще больше, если сочетать нормальное дыхание с визуализацией того, как поток воздуха перемещается извне в горло и обратно.

Затем  следует выполнять:

  • матсьясану
  • халасану
  • пашинамудру
  • падма сарвангасану

Противопоказания: 

  • тиротоксикоз
  • увеличенном зоб

 

Випарита карани мудра не оказывает сильное давление на область щитовидной железы и потому является более универсальной асаной, чем сарвангасана, потому что она включает удджайи пранаяму и концентрацию внимания на психические проходы. Эта асана полезна и при зобе с сочетанием добавки йода к диете.

Можно использовать и такие эффективные асаны, как сурьянамаскарасана, паванмуктасана, йога мудра, суптаваджрасана и весь комплекс прогиба позвоночника в обратную сторону (сиршападасана, кхандарасана, гривасана, симхасана). Паванмуктасана полезна как для начальной терапии при серьезной болезни щитовидной железы, так и для пожилых пациентов.

Среди пранаям наиболее эффективной для щитовидной железы является удджайи. Она воздействует на область горла, расслабляет его и восстанавливает нормальное функционирование, освобождая от патологических импульсов, связанных, например, с рвотой, дыханием и глотанием которые управляются стволом мозга и гипоталамусом. Эта практика непосредственно открывает доступ к праническим и психическим сплетениям – фундаменту метаболизма. Удджайи является основанием вишуддхи шуддхи и аджапа джапы, которые являются очень мощными йоговскими процедурами и потому их следует культивировать лишь после того, как пациент полностью овладел начальные стадии.

Нади шодхана пранаяма используется для уравновешивания метаболизма при помощи влияния на иду и пингалу. Ситали и ситкари, как приемы охлаждающего дыхания, незаменимы для гиперщитовидной железы, так как они понижают ее повышенный метаболизм при помощи охлаждения перегретого органа. Бхастрика пранаяма используется при гипотиреодизме,чтобы понизить эффект нагрева и ускорить метаболизм.

Джаландхара бандха усиливает давление на область щитовидной железы и должна применяться вместе с пранаямой но осторожно и лишь после того, как освоены начальные упражнения. Можно добавлять и другие бандхи, чтобы увеличить эффекты пранаям. Но, в конечном счете, наиболее могучими техниками настройки не только щитовидной железы, но и нейроэндокринной системы в целом, являются махабандха, махамудра, и махабхеда мудра, но их могут совершать только опытные ученики.

 

Download SocComments v1.3
 

Warning: session_write_close() [function.session-write-close]: write failed: Disk quota exceeded (122) in /home/yogaluga/yoga-lugansk.com.ua/www/libraries/joomla/session/session.php on line 598

Warning: session_write_close() [function.session-write-close]: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/yogaluga/.system/tmp) in /home/yogaluga/yoga-lugansk.com.ua/www/libraries/joomla/session/session.php on line 598