Материалы

Комплексы асан

Комплексы асан - это не что иное, как  набор асан, выполныемый  в определенной последовательности, и оказывающий наибольший эффект на определённые системы организма. Для того чтобы пользователь мог точнее разобраться в том, что такое комплексы асан, а также выбрать для себя программу занятий по своим  возможностям и потребностям попробуем их классифицировать. Комплексы асан могут быть классифицированы по очень даже разным признакам, таким как:



  • Уровень практикующего
    • комплексы асан для начинающих
      • 1-й день занятий
      • 2-й день занятий
      • 3-й день занятий...
    • комплексы для практиков среднего уровня
      • 1-й день занятий
      • 2-й день занятий
      • 3-й день занятий...
    • комплексы для продвинутых учеников
      • 1-й день занятий
      • 2-й день занятий
      • 3-й день занятий... 


  • Продолжительность занятия
    • комплексы асан на 30 минут
    • комплексы асан на 60 минут
    • комплексы асан на 1,5 часа 

  • Динамические комплексы
    • Сурья-Намаскар на 9 движений - классический комплекс
    • Сурья-Намаскар на 12 движений
    • Сурья-Намаскар на 17 движений
    • Сурья-Намаскар на 24 движения

Download SocComments v1.3