Материалы

Асаны: Стоячие

Для того,
чтобы быстро
найти нужную асану, 

воспользуйтесь
функцией вверху
поиск по сайту 
Асаны: Стоячие
Асаны: Сидячие
Асаны: Перевернутые
Асаны: Лежачие
Комплексы асан
Асаны для беременных

1. Тадасана (Поза горы)
2. Врикшасана (Поза дерева)
3. Уттхита Триконасана (Поза вытянутого треугольника)
4. Паривритта Триконасана (Поза развернутого треугольника)
5. Уттхита Паршваконасана (Поза вытянутого бокового угла)
6. Паривритта Паршваконасана (Поза развернутого бокового угла)
7. Вирабхадрасана I (Поза героя I)
8. Вирабхадрасана II (Поза героя II)
9. Вирабхадрасана III (Поза Героя III)
10. Ардха Чандрасана (Поза половины луны)
11. Уттхита хаста падангуштхасана (Поза Захвата большого пальца ноги стоя)
12. Паршвоттанасана  (Поза интенсивного вытяжения к одной ноге)
13. Прасарита падоттанасана I (Поза с расширенными стопами)
14. Прасарита падоттанасана II (Поза с расширенными стопами) 
15. Паригхасана (Поза засова)
16. Уштрасана (Поза верблюда)
17.1 Уткатасана (Поза стула)
17.2 Нижняя Уткатасана (Поза стула)
18. Падангуштхасана (Поза захвата больших пальцев ног)
19. Падахастасана (Поза аиста)
20. Уттанасана (Наклон вперед / Поза интенсивного вытяжения позвоночника)
21. Урдхва прасарита экападасана (Наклон вперед с высоко поднятой одной ногой)
22. Ардха баддха падмоттанасана (Поза наклона в полулотосе)
23. Гарудасана (Поза Орла)
24. Ватаянасана (Поза лошади)
25. Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки лицом вниз)
26. Урдхва Дханурасана 2 (Поза перевернутого лука 2) / Чакрасана 2 (Поза колеса 2)
27. Эка пада Урдхва Дханурасана   (Поза перевернутого лука на одной ноге) / Эка пада Чакрасана)
28. Тирианг (Трианг) Мукхоттанасана (Поза интенсивно перевёрнутого лица (мостика)
29. Натараджанасана
30. Поза Дельфина 



Download SocComments v1.3