Аштанга йога. Ступени йоги

77

Великий ученый и мудрец Древней Индии Патанджали написал трактат «Йога-сутры», в котором обобщил весь практический опыт и знания по йоге предыдущих поколений. Этот труд, состоящий из афоризмов (сутр), стал основным, классическим для тех, кто хочет достичь Самадхи. Способ достижения Самадхи Патанджали представил в виде восьми ступеней: Яма, Нияма, Асаны, Пранаямы, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.

1. Яма – этика, общие нравственные требования.
2. Нияма – религиозный ритуал, самоочищение посредством дисциплины, правила индивидуального поведения.
3. Асана – поза, положение.
4. Пранаяма – дыхательные упражнения (ритмический контроль дыхания, способы регулирования дыхания).
5. Пратьяхара – удаление чувств от объектов (контроль за нервами, отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних объектов).
6. Дхарана – концентрация (контроль за интеллектом).
7. Дхьяна – медитация.
8. Самадхи – состояние сверхсознания (полного блаженства и духовного озарения), наступающее в результате углубленной медитации, когда индивидуальный адепт сливается с объектом медитации – Вселенским Духом.

 

Download SocComments v1.3
 

Warning: session_write_close() [function.session-write-close]: write failed: Disk quota exceeded (122) in /home/yogaluga/yoga-lugansk.com.ua/www/libraries/joomla/session/session.php on line 598

Warning: session_write_close() [function.session-write-close]: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/yogaluga/.system/tmp) in /home/yogaluga/yoga-lugansk.com.ua/www/libraries/joomla/session/session.php on line 598